近年外國很多研究，都熱烈探討 Quarter-life Crisis 的問題。Quarter 的意思是四分之一，假設我們平均壽命約八十多歲，四分之一的人生，就是二十多歲時的階段。

為甚麼 Quarter-life 會有 Crisis？根據英國 University of Greenwich 的 Dr. Oliver Robinson 過去的一份研究，對 1100 名年輕人進行調查，發現當中有 86％ 希望在三十歲前，能夠在人際關係、財務和工作上取得成功，但對這個目標感到很大壓力； 40% 擔心掙不到足夠的錢，感覺自己的錢不夠用；32％ 承受着結婚及準備生育孩子的壓力並在；21％ 的人就對目前的職業並不滿意，希望徹底改變自己的職業。

Crisis 在四分一人生出現的原因，主要是年輕人剛踏入職場工作，容易感到迷失與孤單。很多年輕人在進入職場之前，度過二十多年最美好的時光，爺爺嬤嬤亞爸亞媽菲傭都提供最舒適的照顧，任何問題都有人幫忙解決，只要讀好書就會得到讚賞；所以畢業後有着相同的美好幻想，認為應該可以找到一份有前途、有嘢學、薪金令人滿意、得到上司愛護、同事又相處和睦的工作，繼續美好及有意義的人生。可惜第一日返工之後，這個幻想就被打破了！當年輕人進入職場以後，發現現實世界比想像中殘酷，大部分老闆畀錢請你回來，目的就是要你為他工作，並不是想教你學嘢，感到人生好像只被工作困住，工作變成一日又一日的重複，不知道有甚麼意義……於是有些人會不停轉工，但轉來轉去都只是原地踏步，有些人會沉迷於網上虛擬世界，有些人更加會放棄工作，甚至開始逃避現實，跌入迷失及孤單的境界。

社交媒體的普及，加深 Quarter-life Crisis 的情況。社交媒體讓年輕人很容易得到關注，有時冇厘頭食件 Cake 拍張照片 Post 上網，都會得到很多人 Like，但在現實世界的職場中，剛畢業的年輕人只是 Small Potato 一件，邊度有人會理你咁多？而且在社交媒體平台，很容易看到別人的成就，當看到其他人成功的一面，但自己卻一事無成，就會因此而感到焦慮。

如果你是年輕人，你有沒有 Quarter-life Crisis 呢？請檢查一下是否有以下徵狀：

1. 每日返工都覺得被工作困住，有透不過氣的感覺

2. 經常唔夠錢用，覺得自己好窮

3. 經常感到沉重疲倦，但唔知點解，又唔似係病

4. 覺得工作無聊，薪水低，沒有前途

5. 感覺不被重視，好似冇乜人會理會自己感受

6. 與父母關係不太好，見面可免則免

7. 對愛情悲觀，感到失敗，不懂得處理情感關係

8. 覺得一事無成，其他人比自己好

9. 渴望得到別人認同，但不太成功

10. 經常受到居住問題困擾，環境狹窄，冇錢買樓

如果你有五個或以上的徵狀，即代表你已經受到 Quarter-life Crisis 的困擾；但其實也不用太過擔心，這是每個年輕人必經的階段，重點是必須認清真相，在夢想與現實中找到平衡，忘記不切實際的幻想，並找出適當途徑釋放壓力，例如運動、喜愛的興趣或創作等，最重要是經常記住：You are not alone，很多年輕人都會遇到這樣的情況，特別是在香港。